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经常不吃早餐易得六种疾病

白领一族整天忙碌的工作,对于日常的一些事情往往都是选择忽视,尤其是早餐,很多人是随便在路边摊买点边走边吃,而一些女性为了减肥索性不吃,殊不知不吃早餐只会让你疾病缠身而不能起到减肥作用,早餐是一天当中最重要的一顿,所以一定不能忽视,天天养生 ... [详细]

2015年11月08日 14:19 阅读 203

减肥不用饿肚子,瘦身食谱解解馋

你是不是尝试了很多种减肥方法,可是这些方法不是瘦下去没多久就反弹了,不然就是毫无起色,凉爽的秋季该如何瘦成窈窕美人呢? 下面健康养生网小编就为大家推荐减肥瘦身食谱,让你深秋瘦到尖叫! 1.圆白菜烩鲜菇 营养师推荐: 防癌抗癌+保护肾脏 材料: 圆白 ... [详细]

2015年11月08日 14:24 阅读 162

喝酸奶的最佳时间是什么时候?

酸奶想必大家都不陌生,但大家知道在什么时间喝酸奶效果最佳呢? 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值在1~3之间;空腹时,胃液为酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右,人的胃液被 ... [详细]

2015年11月08日 14:31 阅读 153

猕猴桃怎么催熟?

市场上售卖的猕猴桃多半比较生,这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的,往往会比较酸。猕猴桃怎么催熟,有的朋友可能不知道猕猴桃怎么催熟,下面小编就给大家推荐猕猴桃怎么催熟的办法,喜欢吃猕猴桃的童鞋不妨试试这些小妙招哦!专家提醒,猕猴桃必须 ... [详细]

2015年11月08日 14:33 阅读 151

蜂蜜水什么时候喝好?

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和 ... [详细]

2015年11月08日 14:33 阅读 67

火龙果的功效与作用有哪些?

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想。绝对堪称为风靡21世纪的完美食物。养生之道网小编 ... [详细]

2015年11月08日 14:34 阅读 150

男人养生保健 每周运动3次是最佳养生方法

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体赶下架的摇摆机就是被动健身的典型代表,它主张想减肥想出汗,你不用动的理念,曾一时受到太忙、懒得动的人的追捧,最后发现,这样 ... [详细]

2015年11月08日 14:38 阅读 168

冬季户外澳门银河真人娱乐 谨记四个准则保健康

进入冬季,天气会逐渐转冷,不少人也只想待在家中,根本不想走到户外,更不用提参加体育锻炼了。其实这样对冬季是有害无利的。坚持冬季户外运动的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。室外运动锻炼的人,血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力也会增 ... [详细]

2015年11月08日 14:39 阅读 87

步行注意六事项 保持体形益处多多

世界卫生组织认为,步行是最安全、最佳的运动和减肥方式,如果我们能够走着去上班,为何要放弃这样一个益处多多的健身方式呢?有人说走路能使女人的曲线更为完美,臀部更翘、腰部更细,你信吗?来看看下面的文章吧! 步行注意事项 益处之一:增强心肺功能 只 ... [详细]

2015年11月08日 14:40 阅读 183

七种居家简单健身操 提高抵抗力燃烧脂肪

现在人们的生活节奏变快,工作忙碌,没有时间去运动,渐渐对运动失去激情,这样长期下去,不但会让你发胖,而且抵抗力也会下降,身体素质变差,所以一定要抽出时间运动,如果没有时间去健身房,那么就在家运动吧!每天下班回家,动动身体,放松一下。现为你推 ... [详细]

2015年11月08日 14:44 阅读 132

有氧踏板操 踏出你的柔美身材

健身的项目有诸多的选择,对于时下时尚女性来说,踏板操算是一项不错的运动项目,适宜人群广泛,只要掌握其中的要点跳起来就轻松多了,来学习下有氧踏板操,踏出你的柔美吧。 踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操 ... [详细]

2015年11月08日 14:45 阅读 154

练习太极拳的注意事项

不管是练习什么都会有一些禁忌,那么练习拳时候会有哪些禁忌呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌,要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生哦! 1、 忌神不守舍 太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有 ... [详细]

2015年11月08日 14:48 阅读 115

两式养生太极拳功法 有助于补肾强身

很多人喜爱拳,每天都在练习太极拳,靠它来强身健体也好,休心也罢,补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法,动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,可有补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右之功用。下面就一起来看看补肾强身的太极拳功法 ... [详细]

2015年11月08日 14:50 阅读 80

老年人练习气功 须知的注意事项

很多人知道练可以达到防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功变黑,对于很多老年人来讲练气功是很好的,对于家庭调护疾病是很有效的,练气功后注意事项是很重要的,不然你的练习可能就不管用 ... [详细]

2015年11月08日 14:52 阅读 81

女性选择有氧健身操应该关注四个重点

女性选择有氧健身操应该关注四个重点。现在许多女性为了雕塑身材,开始热衷于跳有氧健身操。没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。那么,在跳有氧健身操的时候 ... [详细]

2015年11月08日 14:54 阅读 122

经常生气身体会生病 7个方法让你心平气和

生气的危害 1、伤肝 生气时,人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 2、长色斑 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围 ... [详细]

2015年11月08日 17:35 阅读 190

肺结核的起因竟是食欲不振! 没胃口引发六大疾病

食欲不振会引起六大疾病 1、病毒性肝炎:若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等,多为病毒性肝炎。 肺结核的起因竟是食欲不振! 没胃口引发六大疾病 2、肺结核:若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等,多为肺结核。 3 ... [详细]

2015年11月08日 17:40 阅读 220

国民夫人宋美龄为何长寿 破解蒋夫人的高龄密码

版本 1:圆山饭店的豪华版蒋夫人早餐 台湾圆山饭店有台湾御膳房之称。在圆山饭店最隐秘的档案室里,摆着一列列纤尘不染的公文档案。这些档案记载着以蒋氏家族为主的饮食资料,其中,蒋夫人早餐最是闻名遐迩。这份早餐包括:高纤维果汁,杏仁茶,蔬菜条配酸奶 ... [详细]

2015年11月08日 17:53 阅读 133

喝茶多搅拌几次竟能抗衰老 20个令人惊奇的长寿诀窍

20个令人惊奇的长寿诀窍 1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏 ... [详细]

2015年11月08日 17:59 阅读 105

怎么减肥最快最有效?

专家分享22条减肥小常识,教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯,相信MM们一定会实现减肥目标的哦! 1、吃肉要挑剔,只吃精瘦部分,去掉肥肉和皮层部分,可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦,多选择带骨头或刺多的肉类,无形中吃到的 ... [详细]

2015年11月08日 18:07 阅读 210

六个减肥黄金期千万要记得,可让你轻松变瘦纸

减肥困扰着很多人,又着追求性感美,又不想让自己太辛苦。如何才能减肥才会有成效?其实,减肥也是讲究天时地利人和的,在对的时间做对的事情。抓住减肥黄金期,就会达到事半功倍的效果。让你轻松变成瘦子。健康养生网小编分享。 1、排卵期行走 研究发现,女 ... [详细]

2015年11月08日 18:09 阅读 213

女性洗澡做这动作竟能护肤 越洗越年轻

洗澡是我们经常做的事情,尤其是女性,女性比较爱干净,,所以洗澡的次数会比较多,大家知道吗,洗澡除了清洁肌肤,还能护肤呢,那你有没有想到在家中洗浴室通过一些简单的动作来达到护肤的目的。小编教你如何洗出好肌肤吧,下面我们就一起来看下。 一、头皮 ... [详细]

2015年11月08日 18:10 阅读 122

健康减肥:洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉

洗澡不但可清洁身体,还能减肥?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。 淋浴瘦身:肩部 不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。 重复螺旋状清 ... [详细]

2015年11月08日 18:12 阅读 209

气功入门的要点有哪些 气功初学者必看

对于很多气功爱好者来说,气功的入门都是一个非常关键的问题,因为开始阶段是最重要的,只要把这个把握好,那么以后就可以更好的学会融会贯通,从而使得气功真正的发挥出它应有的作用,那么气功入门的要点有哪些?下面就来看看吧。 第一步 呼气注意心窝部。练 ... [详细]

2015年11月08日 18:19 阅读 100

冬季强身健体六秘诀 擦葱白驱散寒气

冬季来了,天气逐渐转凉,气温下降,很多人一不留神就流鼻涕,疾病入侵,都是因为身体下降,令其趁虚而入。拥抱健康,就需要有一个强健的体魄,现推荐六招让你冬季也能强身健体。 1、擦葱白。 葱和姜是辛温的好药材,可通阳解表、驱散寒气,消除因寒冷带来的 ... [详细]

2015年11月08日 18:20 阅读 189

男性冬季养生小常识 补充维生素多喝水

冬季是的黄金时间,所有人冬季都应该学会养生,男性同样也不能忽视哦!男性小常识你知道多少呢?下面就跟小编一起去看看吧。 1、按摩3个 通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防冬季容易出现的、炎症,提高。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出 ... [详细]

2015年11月08日 18:22 阅读 74

冬季健康饮食常识 宜多吃润肺生津食物

冬季饮食尤为重要,譬如食大枣可以益气、安神驱寒,食羊肉可以驱寒解表,饮茶能够益气养肺,食生姜可促进血液循环并有助消化,增进食欲的作用。那么你知道饮食注意哪些问题吗?冬季养生饮食小常识有哪些?下面就跟小编一起去看看吧。 1、冬季健康饮食宜首选哪 ... [详细]

2015年11月08日 18:24 阅读 92

2015年11月08日 18:26

天气日渐寒冷,对高血压患者来说是个关口,稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等并发病,危及健康和生命。那么,高血压患者怎样才能安度寒冬呢? 驾驭好自己的七情 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪,正常情况下是不会致病的,但如太过 ... [详细]

冬季祛病强身六部曲 增强免疫力抵抗疾病

天气越来越冷,不少人冻得瑟瑟发抖,一出门就流鼻涕,容易引发感冒。中医认为,寒主收引凝滞,可以导致外周血管收缩,从而局部抵抗力降低而发 ... [详细]

2015年11月08日 18:26 阅读 89

冬季加湿器放些药 有效防治季节疾病

进入冬季,天气越来越干燥,这个时候,正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外,在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。健康专家说,在家中巧妙添加一些中药在加湿器中,可改善咽干唇燥的症状,并起到防病增强体质的效果。 专家称,可 ... [详细]

2015年11月08日 18:28 阅读 97

冬季养生小常识 六个方法护脚少生病

冬季是非常寒冷的,因为冷空气的入侵使得地方的温度下降速度很快,正好我们的脚也是和地面直接接触的,脚部温度的下降速度远比全身其他的部位快的多。又因脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。 ... [详细]

2015年11月08日 18:29 阅读 135

寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环, ... [详细]

2015年11月08日 18:31 阅读 140

严冬保护好六部位 筑牢城墙留下美丽

冬季寒冷,很多女性为了要风度而丢失了温度,殊不知,衣服穿的太少会影响血液循环,脸部易长斑,到最后反而是破环美丽了。其实,女人身体上有6个最关键的部位,在寒冷的冬天,保护好身体这6个部位,给它们做好保暖措施了,你才可以健康有好气色。 头 脆弱指数 ... [详细]

2015年11月08日 18:33 阅读 132

冬季预防流感20个贴士 早晚清洗鼻子

冬季来临,天气逐渐转冷,而季节性流感也开始扩散。那么该如何预防流感呢?下面专家为你盘点预防流感的20条小贴士,这个冬季远离感冒困扰。 1,要风度更要温度 当你感觉过冷时,容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少,鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很 ... [详细]

2015年11月08日 18:36 阅读 142

11月8日立冬才是一年的开始!明年身体好不好就看当下了

立冬 立冬,是24节气的第19个节气,即太阳位于黄经225。立冬过后,天明显的黑得更早了。 立冬节气,表示开始进入冬季。 古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖,古人认为,如果立冬当日是晴天,一个冬天都会寒冷;如果立冬当日是阴雨天,反而一个 ... [详细]

2015年11月08日 18:42 阅读 84

健康养生;2015立冬养生全攻略

三九补一冬,来年无病痛,立冬是一个 重要的节气,同时也是养生的最佳时期。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天,南北方人们都以不同的方式进补山珍野味,说是只有这样到了寒冷的冬天,才能抵御严寒的侵袭。小编在此汇总了2015立冬养生 ... [详细]

2015年11月08日 18:43 阅读 180

抑郁症平均发病年龄30岁左右

情绪低落、睡眠不好、食欲减退现在,觉得抑郁的年轻人越来越多。昨天,第八次全国心理卫生学术大会举行,北京安定医院副院长王刚透露,抑郁症的平均发病年龄已低至30岁左右。 抑郁症是重性精神障碍,其终生患病率在6%左右。王刚说,很多人担心抑郁症患者会有 ... [详细]

2015年11月08日 19:42 阅读 163

心理健康的标准是什么你符合吗

社会的高速发展为人们的生活敲响了警钟,而人们的情绪也在不断的变化,紧张的气氛弥漫了人们生存的空间。在这种紧张的氛围下,人们感觉到压力越来越大,生活的步调也变化多端,人际关系也越来越复杂。在这种巨大的冲击下,人们的心理也发生了巨大的变化。为 ... [详细]

2015年11月08日 19:44 阅读 85

我们如何管理好自己的愤怒

有人说,每个人体内都有一大桶汽油,一旦与别人发生摩擦,第一反应不是拿起灭火器,而是打开油桶,火上浇油。这桶汽油就是愤怒。殊不知,愤怒的火焰一旦被点燃,不仅伤了和气,身体健康也随之受损。因此,人人心中都该有一把灭火器,能控制好自己的情绪也是一 ... [详细]

2015年11月08日 19:45 阅读 111

老人三个不良心理会影响幸福

随着我国的人口老龄化不断的加剧,黄昏恋成为了每个独居老人都要面对的问题,我们知道长时间的独居会让老年人的心理出现不同程度的问题,如果能拥有晚年的爱情生活,对于老人的健康是非常有益的,不过,在生活中有下面的三个因素会阻挡老年人步入婚姻。 然而 ... [详细]

2015年11月08日 19:47 阅读 202

老人养生要清静养心安享生活

我们的精神状态和心理状态中的任何变化都会直接影响身体的健康,对于我们人类来说神在于养,情在于节,胸怀要开阔,情绪要乐观,调节精神情志是健康长寿之本,所以我们想教老人如何从养心中达到养生的目的。 老子在《道德经》中指出:致虚极,守静笃,清静为 ... [详细]

2015年11月08日 19:49 阅读 153

生活中应该适当减压轻松一些

作为白领,每天会承受来自四面八方的压力,领导,同事,自己,生活等等,面对众多的压力,我们应该如何面对呢?如何才能给自己营造一个轻松的工作环境,如何才能让自己在快乐中工作,保持愉悦心情呢?今天小编教大家几招,赶紧来看看吧! NO.1 深呼吸 好吧,我 ... [详细]

2015年11月08日 19:50 阅读 142

心理测试:你的洞察力怎么样

一个人对事物的洞察力可以通过他们对事情的理解方式来加以判断。由于每个人的认知程度不一样,所以对于同一件事情、同一种事物的看法也千奇百怪。这也间接体现了个人的洞察能力。 《卖火柴的小女孩》是一个广为人知的故事,相信你小时候也一定读到过。但是对 ... [详细]

2015年11月08日 19:52 阅读 164

工作狂是心理疾病的表现吗

工作狂,一般都是指随时随地都在工作的人,不是因为喜欢工作,而是一种发泄,他们不停地工作,不分时间,没有休息时间,没有自己的兴趣。这种人被别人称为工作上的心理变态。 以前,在日本、中国等许多国家的词典中,工作狂均被列为褒义词,或至少不算是贬义 ... [详细]

2015年11月08日 19:58 阅读 145

白领减压的方法大揭秘你试一试

职场的竞争力很大很激烈,这给职场中的朋友们带来了巨大的压力,特别是我们所说的白骨精们,他们虽然拥有不错的收入,但是他们身心承受的压力之大也是我们难以想象的,所以,小编想教大家下面的减压方法帮助白领快速有效的为自己达到减压的目的。 发泄方法之 ... [详细]

2015年11月08日 20:05 阅读 117

2015年11月08日 20:07

很多人认为做梦醒来后会更疲惫,误解做梦多了睡眠质量就差,对身体不好,但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害,反而有利!下面就给大家介绍睡觉做梦的三大好处。 第一、解除疲劳,休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主 ... [详细]

2015年11月08日 20:08

一个婚姻拥有了物质的条件,只是使你拥有了一些最基本的婚姻要素,它们能否组成一个幸福的婚姻,还要取决于你是否愿意付出努力去经营。种下一粒种子,它很难自动长成参天大树,除非你时常为它浇水、锄草、施肥,否则它就可能会中途夭折。发生在婚姻关系中的 ... [详细]

2015年11月08日 20:09

这两天南京气温连续飙升,意味着炎热的夏季即将到来,开车族在路上更容易感到急躁易怒,一不小心就成为路怒症患者。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授给你支招,开车时如何控制自己的坏脾气,在行驶中学会放松心情。 路怒也可能是病,得治 夏季 ... [详细]

2015年11月08日 20:10

引致人们心理压力的因素是很多的,大概可分为三大类。 首先是个别差异每个人由于体质不同,所以对疾病的抵抗力也不一样。同样,人对心理、感情上的压力来源也有不同的反应。事实证明,无法适应挑战的人通常较容易生 ... [详细]

2015年11月08日 20:15

在生活中,大家都希望自己的家里干净有序,可是,从心理学的角度上来讲,每天忙碌一天后走进如酒店一般的家里,并不能给我们一种放松的感觉,反而会让我们有些紧张,所以,心理专家建议,家里乱一点也是对身心健康有益的一件事儿。 在宜家家居里的一个小黑板 ... [详细]

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