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来源:澳门银河娱乐手机版 作者: 发布时间:2018年05月11日 18:04 手机访问

到了春天的时候,有不少的人因为自身抵抗力差,而出现了感冒生病的现象,其实到了春天,我们要是做好了养生,是可以大大的减少生病的现象,不管是老年人还是孩子,都可以试试下面几种方法。

看喜剧

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女士会在近期出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

加些甜

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

梳头

顶头部为诸阳之汇,以牛角梳梳理头部可以助阳气生发,没有牛角梳的话,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

嚼点香香

葱、香菜、花生这些很香的食物,都是很适合迎春的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。

揉肺经

立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季养生其实对于我们每个人是非常重要的,我们一定要好好的爱惜自己的身体,远离疾病的困扰,当然,春季气候还是比较冷的,所以早晚的时候一定要记得给自己适当的添加衣物,别因为这个原因而感冒了。

责任编辑:澳门银河真人娱乐

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