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来源:澳门银河娱乐手机版 作者: 发布时间:2016年11月12日 16:20 手机访问

俗话说的好“药补不如食补”,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。也就是通过吃来对我们的身体进行保养。今天小编就为大家推荐几款补血食疗方。



气血虚怎么食补:


炖猪肘


配方


猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。


用法: 佐餐食用。


首乌参豆汤


配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。


制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。


用法: 每日1剂,不拘时频饮。

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